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每人每天用水高出國際41公升

物價飛漲，省水也是省錢，環保團體今天表示，根據經濟部水利署最新統計顯示，台灣人很浪費水，平均每人每日用水量比國際標準值高出41公升，相當於全民每年浪費掉1.5座石門水庫。

中華民國自然生態保育協會、水利署和可口可樂公司今天共同發起「惜水樂活行動」，呼籲民眾「水龍頭開一半」，一個小小動作，每年就可省下1座石門水庫的水量。自然生態保育協會理事長李玲玲說，依水利署最新統計，國人每人每日民生用水量平均291公升，遠高於合理用水量國際標準值250公升。

北市、基隆、北縣 用水量前三名

其中台北市、基隆市及台北縣為全台用水量最高的三縣市。台北人用水量最大，每人每天用掉388公升水；最省水的則是彰化人的199公升。

水利署指出，每天每人多用41公升，全台2300萬人一年浪費掉的水量超過3400億公升，相當於1.5座石門水庫。然而，近九成的國人卻自認用水節省，顯示節水教育仍有待加強。

水利署一項國人用水習慣的調查發現，許多民眾習慣開著水龍頭洗滌物品、洗衣服頻率過高、未裝置省水器材等，都在不知不覺中浪費水資源。

「惜水樂活」活動，於即日地至11月18日日，於敦南誠品舉行的「地球急診室」，讓民眾了解地球暖化帶來的缺水危機，並教民眾節水的撇步。相關資訊可上網查詢：www.coca-co-la.com.tw

洗手真的那麼重要嗎？消基會到醫院實地調查，發現民眾洗手前後的總生菌數，最高可相差達124倍！但在不正確的洗手方式下，也可能造成洗手後的細菌反而比洗手前更多。消基會提醒，探病時確實將手洗乾淨，才可有效預防感染疾病。

病人通常免疫力較低，容易造成感染，若因為探病一時疏忽，藉由雙手將病菌帶入病房，將可能加重病人的病情。消基會此次派員至7間醫學中心，針對民眾在洗手前及洗手後，手上的總生菌數進行樣本採集，瞭解洗手前和洗手後的菌落數。

檢測結果顯示，28位接受採樣的民眾，有19位民眾洗手後的細菌數均少於洗手前的細菌數，其中有一位民眾在洗手前的總生菌數為3,100（CFU/手），洗手後手上的總生菌數卻只剩下25（CFU/手），洗手前後細菌數最高可相差124倍，可見洗手確實能清潔手上的細菌。

另也有9位民眾，洗淨雙手後的總生菌數比洗手前還多，分析原因發現，民眾可能在洗完雙手後再碰觸洗手設備，或直接用雙手擦拭衣褲，也可能是洗手的動作不完全等所造成，因此，正確洗手是落實洗手確實度的一個重要環節，最多甚至可減少手上99%以上的細菌數。

消基會表示，雖「紅眼症」疫情已逐漸趨緩，但因為台灣地處亞熱帶，每年均有不同型別的腸病毒交替流行，因此消基會提醒，預防感染是非常重要的，應於平日即養成勤用肥皂洗手的良好公共衛生習慣，才能真正達到預防效果。

台北市政府衛生局查驗市售31件免洗餐具，檢測結果18件免洗筷中有6件檢出二氧化硫，檢出率約3成，但皆符合衛生署公告500ppm以下的安全限量規定，另有8件則因標示不符規定，該怎麼用得安心？台北市衛生局指出，若有氣喘或過敏者，建議先在熱湯或熱水中浸泡3至5分鐘，就能有效減少二氧化硫含量。

台北市衛生局藥物食品管理處長姜郁美指出，這次查驗免洗筷雖有驗出二氧化硫，不過殘留的二氧化硫殘留量介於9.3ppm~27.8ppm，遠低於衛生署公告的500ppm以下，不過，對於有氣喘或過敏史的民眾或兒童，建議避免使用有酸味或顏色過白的免洗筷，在使用前可先在熱湯或熱水中浸泡3~5分鐘，就可有效減少免洗筷中二氧化硫含量。

此外，使用前亦應注意包裝是否完整，有無破損發霉現象，若發現印刷在包裝內面，或印刷文字距離包裝封口5公分的產品，都表示是不良產品，呼籲民眾不要使用。

姜郁美表示，「免洗餐具」是指一次性使用的餐具，包括紙製、塑膠或其他材質製成的杯、碗、盤、碟或餐盒等，市面上以紙、聚苯乙烯（PS）與聚丙烯（PP）製成的容器較為常見。

而紙餐具的原料屬於紙質較好的長纖維，通常為了增加防水功能，會在餐具表面塗佈一層PE膠膜或經浸蠟處理(如紙便當、紙餐盤、紙碗及紙杯等)，姜郁美說，表層塗臘者，僅能適用於盛裝40℃以下的冷飲；如為塗佈PE膜者，就可盛裝冷、熱飲品，但也不要放進烤箱烤，以免超過100℃而產生變質。

再者，屬於聚苯乙烯(PS)材質的保麗龍或是白色塑膠免洗杯，也不應盛裝高溫食品，尤其剛起鍋的油炸食品，更不能盛裝含酒精類食品，以免毒物可能釋出，聚丙烯(PP)材質於餐廳常見的粉紅色或白色塑膠免洗餐具及常見的紅色、黑色或白色塑膠便當盒等，雖可耐高溫至120℃，但仍應避免過熱造成容器變形。

每天早晚洗臉梳洗，用的毛巾你多久才換一次？有人為了節省，毛巾用到泛黃，超過一年都還在用，我們實際檢驗，果然不得了，上頭黴菌絲遍佈，甚至原本白色的毛巾纖維，都變成灰色相當恐怖，這樣的毛巾還在用，皮膚可能長癬，嚴重還可能感染金黃葡萄球菌。

仔細看，你洗臉的毛巾是不是泛黃有味道，還東破一塊、西破一塊？到底有多髒？只是割一下塊用顯微鏡看就知道，一條條錯綜複雜、藏在毛巾纖維裡的就是黴菌絲。三總皮膚科醫師趙昭明說：「這一條條的現象，其實就是黴菌的菌絲，事實上這個菌絲在毛巾裡面，事實上是怎麼樣，是錯綜複雜的糾結在一起，由此可見，這個小單位裡，就可以看到很多的黴菌在裡面。」

微菌絲藏在黴菌纖維裡不打緊，原本應該白色的毛巾纖維，顯微鏡底下竟然變灰色，上頭黴菌不要說，毛巾接觸眼睛、嘴巴接觸到的分泌物，也可能潛藏細菌和病毒。

三總皮膚科醫師趙昭明：「最嚴重的話，當然臉會很搔癢紅腫，抓久的話，除了黴菌的感染，有可能是其他細菌的感染，譬如說金黃色葡萄球菌，也會造成續發性的感染現象。」

這樣的毛巾還在用，皮膚病遲早上身，醫師建議，毛巾用過最好消毒或是燙熱水殺菌，如果嫌麻煩，最多3個月一定要換毛巾，作好個人衛生。

三年前，花蓮佳民國小五年級余同學，打掃時跟同學打打鬧鬧，右眼遭同學刺傷而失明。家長聲請國賠，法院以老師未善盡保護學生的職責，判學校必須賠償一百九十三萬元。余媽媽說，雖然可以得到賠償，不過，再多錢也換不回一隻健康的眼睛。　　這是五年級的余同學，照片裡的他活潑可愛，這是現在就讀國一的余同學，長高不少，但是臉上少了原本的笑容。仔細看，余同學看人時，都用左眼來觀察，其實他的右眼是義眼。健康的眼睛，早在三年前因為留校打掃，跟同學打鬧，戳瞎了！　　儘管余同學淡淡的說，對方知道錯就好，但是這三年來，他的媽媽無時無刻不心疼！　　三年前的一場打鬧，讓余同學失去右眼，家屬向法院聲請國賠，法院經過三年審理，認為導師沒有善盡保護學生安全的責任，判決學校賠償一百九十三萬。當時的導師也早就自責調校。這一場官司中，沒有人是贏家，只希望老師家長能夠更重視校園安全。（記者張益鈞　報導）

　遠離憂鬱的紓壓方法，楊聰財醫師表示，可以先從日常生活8項「身心健康操」著手：

　1.充足的睡眠：良好的睡眠對身心健康的維持有正向的助益。根據睡眠生理學家研究，每個人一天維持在6～8小時是較適當的時間，並注重睡眠環境、以保持良好睡眠品質。

　2.均衡飲食：避免刺激性食物（如：巧克力、咖啡、酒、油炸類），多吃全麥、五穀雜糧，同時注意細嚼慢嚥、選擇舒適用餐環境，保持心情愉悅，可達食物紓壓的效果。

　3.運動與休閒：適度、適時的運動，可減緩壓力所帶來的不適，醫學研究證實運動時會釋出腦啡（endorphine）物質，能振奮精神而產生快樂的感受。另外，也有研究調查顯示，選擇一些輕鬆的音樂或是心靈音樂，可以協助壓力的釋放。

　4.按摩或SPA：壓力最容易造成肌肉僵硬與酸痛，心理影響身理的狀況下，適度的按摩可讓疲憊的身心得到紓解，而活絡筋骨不但可增強身體抵抗力，更可舒緩因壓力所造成的肌肉酸痛。

　5.找人傾訴：壓力或心事老往肚裡吞容易形成「悶燒鍋」效應，找個可以信任的朋友或家人訴苦，盡量別讓自己獨處，讓朋友或家人陪在身邊，此時陪伴的人不需特別強迫病友說出來，就算不說話也好，一段時間後情緒就會比較平穩。

　6.使用腹式呼吸法：找時間用深呼氣、吐氣方式讓情緒平穩（每天以至少80次為原則）並搭配肌肉伸展動作，長久下來效果會顯而易見。

　7.遠離酒及毒品：紓壓的方式很多，但可以肯定的是，用喝酒、甚至吸毒來逃避壓力是個相當危險的行為，不但無法解除壓力，還會造成上癮問題、危害身體健康。

　8.每天寫心情日記：楊聰財建議每天睡覺前把自己的心情寫下來，並時時注意自己的紀錄是否都是負面的心情，自我警惕。

為什麼台灣跟其他國家的習慣不一樣、非得把衛生紙丟進垃圾桶呢？這其實跟民眾的公德心有關。台北市環保局也曾經試過、不在廁所裡放垃圾桶、鼓勵民眾直接把衛生紙丟進馬桶，結果發現、民眾竟然什麼東西都往裡面丟、清都清不完，最後只好妥協、再把垃圾桶放回去。

有人說肥水不落外人田，不過真正的肥水不處理，可會造成更大的污染，現在台北市，除了部份地方有接下水道，其他的住戶，還是要靠水肥公司來幫忙處理。水肥公司的負責人表示，衛生紙的確到最後可以分解，不過其他紙類，就最好不要丟，否則會造成嚴重阻塞。

就是因為民眾缺乏正確觀念，讓台北市環保局推動衛生紙丟進馬桶的政策，碰了一鼻子灰。環保局原本希望改變民眾習慣，在某些公廁內不放垃圾桶，結果民眾沖進馬桶的，不只是衛生紙，還有更多令人瞠目結舌的東西。

環保局強調，即使是衛生紙，也分成短纖維和長纖維兩種，雖然短纖維的、像是衛生紙，比較好分解，但是這些紙漿製品，最後還是會增加污泥的生成，增加污水處理場的負擔。

記者林靜梅陳昌維台北報導。