海賊王的部落格

轉貼網路文章~一日一生

幾天前在家裡有線電視頻道「清涼音」正在播一場演講，看了以後獲益良多，迫不及待的想跟別人分享，講給老婆、同事們聽，大家也都覺得心有戚戚焉。

講題內容是最有效率的潛能開發。我是從中間看的，這位教授問現場觀眾三個非常好的問題，第一個問題是「你想要活到幾歲？」然後把答案寫下來。

第二個問題是：「你現在幾歲？」，也把答案寫下來。然後把第一個答案減去第二個答案，這個數字就是你還有幾歲可以活。這雖是一個簡單的數學，但是重點是他的問法。

接著教授問，「還有六十年可以活的人舉手」，現場有不少人舉手，「還有五十年可以活的人舉手？」，我心裡暗暗吃驚，因為照這種算法我只剩三十五年可活，跟現場的人比起來求生意志是最低的了。

教授就這樣一路問下來，一直問到”只剩”十年可活時，現場只剩下一位先生了，教授笑笑的恭喜他：「你是第一名喔！」哇，這重點在於你自己的選擇。

你如果”想要”活到一百歲，你該怎麼做？該不該一大早起來做運動？該不該注重養生保健？

如果只剩十年可活你想怎麼活？還會這麼執著於這些身外之事嗎？還會亂發脾氣看不開心嗎？如果早知自己的死期，是否會改變自己的人生觀？大家都不願意老，但是歲月不饒人，時間還是無情的消逝。

教授接著說，一般人的一生不外乎有三個階段，第一個階段是學習階段，第二個階段是工作階段，第三個階段是退休後享受人生階段。

他問現場的人想不想趕快退休？現場大家都迫不及待想趕快退休。教授又問，退休之後要做甚麼？

有人回答去旅行，環遊世界；也有人答說做義工、志工。教授提到，有很多人拼命賺錢，以為等到賺到幾千萬後退休後再來好好享受人生，結果一朝檢查出來得到不治之症，甚麼都沒有享受就不甘心的離開了。也有人退休後天天出國旅行，玩了一陣子之後又覺得人生失去了目標，好像一直玩樂也欠缺一點甚麼。那麼應該要怎樣來面對人生呢？

他提出了「一日一生」的觀念。

也就是每天都要學習，保持學習的動力；每天都要工作，維持生活的目標；每天都要享受人生，而不是等到退休之後才來享受人生。我聽到這裡，覺得很有道理。當一個人不想學習新的事務時，就是心態老化的開始。當工作已經熟練，沒有甚麼人生目標時工作就提不起勁。常常樂於學習新的事務，時時訂定一個小目標，或者用某件工作或任務當作一個指標，激勵自己完成目標。我也從當天開始就來享受人生，做幾件自己最快樂的事，每天都享受人生，即使明天就走也沒有遺憾。

教授舉了一個例子，他的父親是小學校長退休，退休之後了無生趣，每天就是等死。他鼓勵他父親和母親來聽他兩天的演講活動，聽完之後他父親講了一句話，讓他和他母親感動到流眼淚。他父親說：「我要活到一百歲。」接著問他母親說：「妳每天幾點起床？」因為他母親每天清晨五點半就起床做運動，而他父親則是睡到自醒，所以雖是一起生活了這多年卻完全不知枕邊人何時起床。第三句話則問他母親說「存款還有多少？」因為他父親從不管錢，薪水完全交由老婆處理。他父親決心開始為自己以後的三十年好好健康的活著，好好的享受人生。他母親很高興，幾十年嘮叨竟然比不上兒子的幾句話有效。

所以，朋友們，馬上行動吧，每天都要找時間給自己一些小快樂，好好享受人生，像我預定 七月五日 要和學校同事一起去登玉山，這些日子就開始游泳慢跑健身培養體力，我把這件事當成一個指標，督促我自己要維持最佳的體能狀態；說實在的我蠻感謝這位提議要去登玉山的同事，因為我的生活作息改變了，讓我下定決心堅持運動，而這份挑戰讓平淡的生活多了一些期待。

現在許多人喜歡拍照或是錄影來記錄生活點滴，許多家長更是精心的製作光碟，想讓小孩長大可以欣賞，其實光碟也是有壽命，而且市面上販售的光碟如果不好好保存，壽命只有20年。

一生只有一次的珍貴經驗，忙著用數位攝影機拍攝下來，希望為自己和寶貝留下永恆的記憶，不過家長可能不知道，這些畫面根本不可能永久保存，因為這一片片DVD壽命其實不長久。

根據日本數位資訊協會三年的研究發現，品質較差的DVD壽命最長只能保存11年，也就是等寶貝長大時，畫面早就變質不能看了，尤其是保管的方式，如果將DVD放在濕氣重的環境，濕氣會讓光碟反射層出現氣泡和腐蝕現象，更恐怖的是強烈的紫外線，只要將光碟放在太陽底下超過20天，光碟放出來的畫面會不斷跳動，聲音也不連貫，這片光碟已經不能看。

為了不要讓辛苦紀錄的影像毀於一旦，專家建議，光碟最好分成觀看用和保存用兩種，好好保存備份，才能將珍貴的一刻長久保存。

媽一周花47小時 爸只有24小時

家裡的孩子都是誰在照顧？衛生署公布國內第一份「現代父母與嬰幼兒相處時間」的萬人大型調查，扣除睡覺時間，媽媽每周花47小時與寶寶相處；孩子的爸卻只在孩子身上花24小時，只有媽媽的一半時間，還比不上奶奶與外婆。

國健局婦幼及優生保健組組長黃蔚綱指出，不論是6個月大的嬰兒，或是18個月大的幼兒，主要照顧者依序都是媽媽、祖母、外婆、保母、祖父、父親；白天還有親人幫忙，到了晚上，幾乎都是媽媽在照顧孩子，每十個寶寶約有八個晚上跟著媽媽。

該項調查是2005年7月至2006年7月，針對2005年出生的6個月大嬰兒進行家訪，共訪問2萬1648人。另外，在2006年7月至2007年7月，再次調查針對前次受訪的6個月大嬰兒，成長至18個月大時的情況，第二次共有2萬559人受訪。

調查發現，扣除睡眠時間，媽媽每周與6個月大嬰幼兒平均相處時間為47小時，與1歲半大嬰幼兒平均相處時間為49小時，而爸爸則分別為24小時及26小時，爸爸每周平均與嬰幼兒相處時間約為媽媽的一半。

全職媽扣除睡覺 全在帶孩子

將媽媽分為全職工作的35小時組、兼差的35小時以下組、沒有工作者。全職工作組的媽媽，下班之後，每周還有30.5個小時在照顧6個月大的寶寶。黃蔚綱說，扣除睡覺時間，媽媽下班之後，所有的時間幾乎都在帶小孩。

而兼差工作的媽媽，也沒有比較輕鬆，工作、睡覺之外，每周花50個小時照顧寶寶；若是全職媽媽，每周花67.1個小時照顧寶寶。

而全職工作的爸爸可能較為體諒媽媽，每周也花23.9個小時照顧寶寶 ；沒有工作的爸爸，每周只花35.2個小時照顧寶寶。

黃蔚綱說，這是國內第一份親子相處時間的調查，未來將每兩年調查一次，以了解忙碌的現代社會，與孩子相處時間對孩子未來的影響。國健局呼籲，不論媽媽有無工作，花在與子女的相處時間明顯較爸爸高，在母親節前夕特別呼籲爸爸應多與子女相處，減輕媽媽的壓力，增進親子關係，共同增進家庭幸福。

跳舞、打鼓能否跟上節奏跟智商有關。

中新網引述美國「科學日報」報導，瑞典研究人員一項調查發現，高智商和良好的節奏感密切相關，打鼓出色，跳舞節奏精準的人，在智力測試中得分也最高。

研究人員說，節奏感好的人，大腦中負責規劃和駕馭時間的部位比較發達，這也會提高整體智商水準。「人們維持固定打擊頻率的穩定性，可以反映出大腦活動節奏的精確性，由此可以判斷一個人解決問題的能力。」

研究人員指出，節奏感並非天生，通過樂器、舞蹈等訓練都可以增強。節奏感好的人對於日常生活安排也更加合理有效率。

肥胖細胞成年固定

〔記者王昶閔台北報導〕家有小胖子請注意。最新研究證實，肥胖細胞在兒童、青少年時期會持續增加，到了成年後細胞數就固定不變，推翻了「小時候胖不是胖」的觀念；而小胖子們變成胖成人後，因儲存脂肪的肥胖細胞數量更多，又多又肥的情況下，比成年後才發胖者，體重更難減。

這項研究發表在最新的自然期刊（Nature），瑞典卡洛林斯卡學院學者斯伯丁（Kirsty Spalding）領導的團隊，針對687人進行研究後，對於攸關肥胖的肥胖細胞，有了更新的發現。

斯伯丁認為，兒童時期的不良飲食習慣，可能使體內肥胖細胞數量增加、體積變大，一旦這些小胖子到了成年時期，肥胖細胞數量變得比一般人多，這時候要減重更難，體重容易回升。

良好飲食習慣從小做起

只要到了成年後，不管是高矮胖瘦或年齡，肥胖細胞的數目都將固定不變，不會再增加或減少，這凸顯在兒童時期，以正確生活、飲食習慣，養成適當的肥胖細胞數量，格外重要。

肥胖醫學會理事、開業醫蕭敦仁表示，肥胖細胞專司脂肪儲存，要同時幫越多顆肥胖細胞減肥，勢必比較困難。他比喻，就好比要讓一顆飽滿的氣球洩氣很快速，但要同時讓很多顆半飽的氣球洩氣，速度就慢得多。

研究有助肥胖治療

台中縣衛生局局長、肥胖醫學會理事祝年豐表示，過去認為，成人脂肪細胞不會死亡與再生，因而數量是固定的；但此研究卻發現，只是細胞死亡與再生速度一樣，所以肥胖細胞數量能維持不變。

他表示，這個發現可能為肥胖治療提出新方向，只要在成人肥胖細胞自然凋亡後，設法減少細胞再生數量，就可能使減肥更有效率，特別是肥胖細胞數量過多的胖子。

　全球興起華語熱，很多國家都迫切需要華語師資。最近幾年，國內約卅所大學成立華語師資班，每年培育三千人；世界各國要請華語教師，台灣目前已儲備近萬名，蓄勢待發。而中國大陸也在世界各地推出「孔子學院」，教授華語搶攻市場。

　台大及台師大華語師資班是國內兩大領導品牌，曾因報名人數過多，不得不設下口試及筆試篩選門檻。台大華語師資班上課時數一○二小時，收費二萬五百元；台師大華語師資班上課時數九十六小時，收費一萬九千六百元。

　台大、台師大 兩大領導品牌

　不久前在中國海南島舉行的博鰲論壇，澳洲總理陸克文、哈薩克斯坦總理馬西莫夫都用中文表達部分發言，智利女總統巴切萊特也說，「雖然這次不會說中文，但會爭取下次能夠說幾句。」全球中文熱燒得正旺。

　因應全球學華文熱潮，中國大陸在世界各地推出「孔子學院」，教授華語；台灣各大學及民間機構近幾年也陸續成立華語師資班，培育華語教師。根據統計，台灣已培育約一萬名華語教師。

　台師大華語文教學研究所所長曾金金說，過去該校華語師資班採先到先報名，因報名人數太多，排隊隊伍太長而造成亂象，後來決定加考口試來篩選，發音不好的人無法就讀。

　搶報名打起來 加考口試篩選

　台大華語師資班過去報名時，有人前兩天就來排隊，最後甚至打起架來。去年開始，通過口試及筆試（作文）的人才能繳費就讀。

　台大語文中心主任黃奕珍表示，中國在世界各地設「孔子學院」，但他們派出的中文教師上課時，不太與外國學生討論、互動，口碑逐漸下滑。相較之下，台灣訓練的華語教師素質好很多。

　台灣教師素質較優 勝過大陸

　台灣華語教師到國外學校教華語的前景如何？黃奕珍坦言，台灣人要到美國各級學校擔任正式華語教師「很不容易」。美國各州規定不同，有的要求要在當地修十八個教育學分、且有學校開缺才會聘人，不是在台灣拿到證明就可在美國暢行無阻。

　黃奕珍建議，台灣華語教師不要只將眼光放在美國，或許先從東南亞國家下手，機會比較多。