七訣竅 自動自發學習
明明很聰明，偏偏不用功，明天就要考試，卻還是掛在網上，不想和孩子再為這樣問題吵，就要看這篇文章。
「怎麼考那麼爛？」看到成績單紅字後，王媽媽忍不住揚起聲音。
孩子還是一貫地說東說西講各種藉口，其實她早就知道孩子晚上不是打電動就是看電視，屁股幾乎黏在沙發上。
到了國中，功課已經太難了，再也不能幫忙，只能靠他自己讀，但他不讀，能怎麼辦？
這是很多國中家長的共同焦慮。他們擔心，孩子未來可是要面對全球化的競爭，學歷雖然不見得是萬能，卻是未來踏入社會求生存的敲門磚。父母重視教育，也願意投入心力與財力讓孩子成功，但孩子不知怎麼的就是不能自動自發學習。
國中老師邱舒琦也發現，班上同學的專注程度呈金字塔分布：少數人非常極端地在國二（七年級）已經自己讀完了國三（八年級）課程，另一端少數是即使老師站在他身邊，還是玩頭髮、不讀書；處在金字塔的肥厚中段，絕大多數的國中生都是被動的。
她曾和其他老師討論過這情形，大家認為是因為國中生「不知道為什麼要讀書、對未來的影響是什麼，為什麼我年輕的生命要困在無聊的課本裡？」
從最尖端的腦研究也可以解釋這個現象。美國國家衛生研究院杰季德（Jay Giedd）投入13年時間，利用核磁共振（MRI）掃瞄了1800名青少年的大腦，驚訝地發現青少年的大腦根本沒有長全，被稱為「大腦CEO」負責組織想法、權衡行動的前額葉皮質區（prefrontal cortex）還未長全。「許多青少年就是無法遇見行為的後果。他們就是不會預先設想今天成績好對未來有什麼幫助，要等到他們長大，他們才會清楚，」美國明尼蘇達大學兒童發展研究所神經學家強克．尼爾森（Chunk Nelson）說。
令人擔心的是，1970年代開始，心理學即有許多研究證明，注意力和身體協調性有關，但台灣學生的身體協調性全球倒數。中國醫藥大學物理治療系教授吳昇光研究發現，7～8歲學童的出現動作協調能力不足的有3.5％，9～10歲驟升至20.6％，高出美國5～10％、日本4.78％、新加坡14.1％甚多，台大心理系副教授連韻文估計，「到青少年時期，數字一定更高。」
比分數更重要的是，若這段期間孩子沒有感受到學習的樂趣，打壞了學習的胃口，無法養成終身學習的習慣，影響更是一輩子。
自主學習促進會執行長李雅卿就發現許多在現行教育體制下，有許多對學習倒胃口的孩子。最明顯可見的是，有些孩子一上大學就開始不讀書，每天夜遊、參加社團、交男女朋友，非要大玩特玩一年後，才肯漸漸拿起書本。
孩子被動不讀書，不僅僅是愛玩、愛上網、睡懶覺，其實深探背後有其因素。
「孩子被動的原因是，太簡單、或太難跟不上，」北投國小資優班老師黃桂冠想了想說。
別以為人人愛工作（或功課）簡單可以早早完成，「沒有挑戰，沒有樂趣，」台大心理系副教授連韻文說。
即使是長期推動自主學習運動的李雅卿也強調，自主學習不是快樂學習，「我們哪一個大人在學會各種知識與技能前，沒有吃過苦頭？」她說。
除了功課太簡單，更令家長擔心的是「功課太難，跟不上」，這可用來解答許多父母的疑惑，為什麼孩子國小成績不錯，一上國中成績就掉下來？
長期從事親職教育的北投八頭里仁協會理事長楊俐容解釋，國中階段的學習模式和國小不同，已經開始抽象學習，孩子如果沒有轉換適應，便會反映在成績上。例如國文課，國小階段學習識字，國中階段就以文字能力理解文學優美的抽象意境。而數學、理化，也是透過文字去學習抽象的科學原理，這些學習與小學的課程相距非常遠。
除了功課太難，更有青少年以「紙老虎」模式，言行兇悍叛逆，內心卻徬徨無措，來回應調適不良，進而造成心理障礙，並與家人師長互動衝突，更增加度過青春期的困難。
李雅卿觀察到有些孩子不敢自我期許，故意展現不努力，因為如果認真唸，還是考不好，會恨自己。「空有一個大身體撐在那裡，又不知如何面對，看起來真令人心疼，」她皺起眉說。
家長當然擔心，當然想救孩子，但畢竟人生是孩子的，成績也是孩子的，父母無法越位幫小孩讀書，父母能做的只是教導他們如何建立成功的內在意志，把工作與正面的感覺連接起來，學會盡力，也學會從內心找尋激勵自我的動機。
● 讓孩子自訂目標，及達成目標的方法
美國臨床心理博士惠特理（Michael D. Whitley）在《孩子，你開竅了》建議，要求孩子想想長期與短期的目標，並讓他們想想達成目標的方法。
心理諮商師黃心怡建議這樣的說法：「我不想再為了你常上網不用功的事吵了，你可不可以想想對你好、對我也好的方法？」
然而當孩子要執行自己所訂的計劃時，還是可能消極或放棄。惠特理博士建議，父母可以幫他的計劃中分析一些抉擇點，也就是要控制注意力、控制無聊的感覺，準時回家、坐在書桌前等。
一切都是以遵守計劃為原則，取得好成績已不是焦點所在，「成功就是遵守計劃，失敗就是違反計劃，」惠特理博士解釋。
●透過嗜好，建立習慣。
透過嗜好教導孩子工作的習慣，便是建立他自動自發的有效方法。
我們都曾有這樣的經驗：努力工作到忘我，時間變得飛快，不自覺在工作。
麻省理工學院媒體實驗室文化研究小組負責人米哈里（Csikszentmihalyi）所著的《創造力》中，他研究全世界有創意的人，發現他們有一個共通點，就是從小有過心流（flow）經驗，就是主動、專注而忘我的經驗。
諾貝爾得主李遠哲在傳記裡提到，小時候他常躲空襲，便在鄉下學編竹籃，編到忘我，這個經驗讓他以後得以忘我沈迷於研究工作。
如果孩子有過這樣的心流經驗，變會一直主動尋找這種樂趣。
北投國小資優班數學課也讓孩子每天解一題數學難題，只有一題，但要養成習慣，無論孩子多累都要解，一旦孩子投入有挑戰性的問題，並得到解答後的快樂，不會討厭數學。
除此之外，父母還必須調整自己的出發點和參與程度，當一個情感上積極的父母。
●理解孩子的強項、弱項。
楊俐容建議，家長心要穩、不要慌，要幫孩子站在更高的位置思考。例如他有個親戚孩子數學成績很不好，但英文很好，當時她勸家長不要焦慮，孩子只要會數學課本最基本的習題就好，後來那女孩考上法文系，現在在法國的藝術學院就讀。「優勢給養分，弱勢平盤就好，」她建議。
北投國小資優班老師黃桂冠家中總是掛滿孩子畫畫的作品，讓孩子正面感受到被喜愛、被信賴，因而產生成就感，讚賞孩子想要成為的人，即使孩子去補習理化依舊只在及格邊緣，但她覺得「不要只看到那沒拿到的十幾分」。
●陪伴孩子
要理解孩子的強項、弱項，還是靠相處、靠傾聽、靠陪伴。
「自主學習不是讓孩子獨自學習，」李雅卿看到許多父母非但沒有負擔起陪伴的責任，還自以為很開明，反而不能承擔後果，「開明不是放空，」她強調。
作家侯文詠對太太說，不用擔心孩子考試會怎樣，替他們煮美食、多陪伴，就是最好的支持。侯文詠坦言：「我拚死也不能替他活，唯一能做的就是陪他。」
眼見太多人不懂做青少年父母，現在已有一些社團代替失能家庭在社區裡負擔起「陪伴」的責任。如人本基金會在三重的青少年基地，每晚便有義工與老師陪伴孩子做功課。北投八頭里仁協會也在逸仙國小舉辦植穗營，在放學會陪伴同學做功課。對於家庭功能正常的父母，李雅卿、楊俐容老師都呼籲父母，儘量挪出時間陪伴青少年。
●以身作則
如何讓學習有樂趣？真是大哉問，塑造環境，讓孩子自己找樂趣是第一步。
「家長自己不看書，如何要求孩子愛看書？」黃桂冠反問。塑造良好的學習環境，孩子自然會去找學習機會。
●給孩子空白時間。
許多父母看到孩子成績不好，就想要讓他補習或請家教，一味塞滿他的時間。但給孩子空白的時間，才能消化所學。
作家蔡穎卿因為先生工作之故，曾在台灣、新加坡、曼谷三種不同的教育環境中教養兩個女兒，她將其中心得寫成《媽媽是最初的老師》。
她帶孩子回到台灣之後，突然發現國中生有個「夜輔」──留校夜間自習的制度。她思考了幾天後，寫封信向導師解釋孩子不參加夜輔的原因。
她想，一個孩子應該要開始學習有效率地安排自己的課後時間，而且「把國三生寶貴的一個多小時或更多時間花在餐桌上，是不是更划算？」
●讀書雖然重要，做家事、運動、玩也很重要。
已經很多研究證實，身體缺乏控制，幾乎也伴隨著注意力不足。因此不能再叫孩子只讀書，不用運動、不用做家事、不用玩。至少可以同意，孩子身體好了，「腦子空下空間，才能自我控制，」連韻文說。
作家蔡穎卿當孩子以要考試為由，要求母親減免洗碗時，她斷然拒絕，「不差那20分鐘！」
所有體能活動如打籃球、慢跑等都好，但連韻文目前研究發現，東方身心活動如太極拳、八佾舞似乎更有效。她曾針對大龍國小跳八佾舞的學生做過研究，發現孩子練習八佾舞後，聯想力、創造力與注意力控制皆有進步。讓孩子忘我、願意投入的心流經驗也是用進廢退，靠練習愈來愈熟練。
所以家長與其苦惱孩子被動，不如給孩子機會，找到一兩樣功課以外的活動，體會一、兩種忘我的樂趣，「不能以一兩科成績否定他，只要他對一兩項事情有樂趣，人生就有救，」連韻文說。
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